Pilates

Leistungen:

Der PILATES Präventionskurs wurde von Experten aus den Bereichen Physiotherapie und Pilates entwickelt und richtet sich an jeden, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte. Der Kurs strebt die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Optimierung der Körperhaltung, die Vitalisierung des Kreislaufs und die Steigerung der Körperwahrnehmung an. Die Übungen setzen sich aus leicht ausführbaren Trainingsübungen zusammen, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken und die innere Balance ins Gleichgewicht bringen. Während des Kurses hast Du jederzeit Zugriff auf die Einheiten, die Du bereits absolviert hast. Auf diese Weise kannst Du sämtliche Trainings innerhalb der Nutzungsdauer von insgesamt 12 Wochen so oft wiederholen wie Du möchtest. Begleitende Trainingsunterlagen zum Download helfen Dir auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhältst Du die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zu Verfügung gestellt. Das kann Dir kein Pilates-Studio der Welt bieten.

hatha Yoga - Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Hatha Yoga ist ein Online Präventionskurs. Er bietet ein Gesamtkonzept, das sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Ob du Yoga Anfänger oderschonfortgeschrittener Yogi bist, spielt bei dem Yoga Kurs keine Rolle. du wirst von Anfang bis Ende durch den Kurs geleitet. Alle Übungen werden Dir ausführlich erklärt und vorgemacht., sodaß Du einfach trainieren kannst und Du dadurch die vielen Vorteilen Yoga für Dich entdecken kannst.