Ein Invest in Deine Gesundheit

Dein POWER-Präventionskurs dauert insgesamt zehn Wochen und besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche schalten wir Dir eine neue Einheit mit einem neuen Trainingsvideo frei, an die Du kurz vorher erinnert wirst. Während dieser zehn Wochen begleitet Dich ein zertifizierter Physiotherapeut Schritt für Schritt, Woche für Woche durch Dein Training. Dabei werden die Einheiten immer anspruchsvoller. Während des Kurses hast Du jederzeit Zugriff auf die Einheiten, die Du bereits absolviert hast. Auf diese Weise kannst Du sämtliche Trainings innerhalb der Nutzungsdauer von insgesamt 10 Wochen so oft wiederholen wie Du möchtest. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhältst Du die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zu Verfügung gestellt. Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist Du mit ihm maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren.

Der PILATES Präventionskurs wurde von Experten aus den Bereichen Physiotherapie und Pilates entwickelt und richtet sich an jeden, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte. Der Kurs strebt die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Optimierung der Körperhaltung, die Vitalisierung des Kreislaufs und die Steigerung der Körperwahrnehmung an. Die Übungen setzen sich aus leicht ausführbaren Trainingsübungen zusammen, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken und die innere Balance ins Gleichgewicht bringen. Während des Kurses hast Du jederzeit Zugriff auf die Einheiten, die Du bereits absolviert hast. Auf diese Weise kannst Du sämtliche Trainings innerhalb der Nutzungsdauer von insgesamt 12 Wochen so oft wiederholen wie Du möchtest. Begleitende Trainingsunterlagen zum Download helfen Dir auch im Anschluss optimal weiter zu trainieren. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhältst Du die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zu Verfügung gestellt. Das kann Dir kein Pilates-Studio der Welt bieten.

Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Hatha Yoga ist ein Online Präventionskurs. Er bietet ein Gesamtkonzept, das sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Ob du Yoga Anfänger oderschonfortgeschrittener Yogi bist, spielt bei dem Yoga Kurs keine Rolle. du wirst von Anfang bis Ende durch den Kurs geleitet. Alle Übungen werden Dir ausführlich erklärt und vorgemacht, sodass Du einfach trainieren kannst und Du dadurch die vielen Vorteilen Yoga für Dich entdecken kannst

Dein POWER-Präventionskurs dauert insgesamt zehn Wochen und besteht aus zehn Trainingseinheiten. Jede Woche schalten wir Dir eine neue Einheit mit einem neuen Trainingsvideo frei, an die Du kurz vorher erinnert wirst. Während dieser zehn Wochen begleitet Dich ein zertifizierter Physiotherapeut Schritt für Schritt, Woche für Woche durch Dein Training. Dabei werden die Einheiten immer anspruchsvoller. Während des Kurses hast Du jederzeit Zugriff auf die Einheiten, die Du bereits absolviert hast. Auf diese Weise kannst Du sämtliche Trainings innerhalb der Nutzungsdauer von insgesamt 10 Wochen so oft wiederholen wie Du möchtest. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit erhältst Du die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zu Verfügung gestellt. Da unser Kurs onlinebasiert ist, bist Du mit ihm maximal flexibel – Du kannst auf jedem Gerät und an jedem Ort trainieren. Dein Benefit! Wir schenken Dir einen Fitnesstracker oder eine Bluetoothbox.

Dein Rückenpräventionskurs dauert 10 Wochen. Er besteht aus 10 physiktherapeutisch begleiteten Trainingseinheiten, die inhaltlich und von ihrer Intensität aufeinander aufbauen. Da er online ist, bietet er maximale Flexibilität - du kannst innerhalb der 10 Wochen trainieren wann und wo Du willst. Jede Woche schalten wir Dir eine neue Rückenübung frei. Starte doch mal einen Onlinepräventionskurs im Urlaub. Gern beraten wir Dich hierzu! Dabei helfen Dir unsere Reise- und Gesundheitsspezialisten unter der kostenlosen Rufnummer 0800 6647009. Nach Abschluss der letzten Kurseinheit wird Dir die Teilnahmebescheinigung in Deinem Konto als Download zur Verfügung gestellt.

Für mehr Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung im Alltag. Dich erwartet ein ein umfangreicher Yogakurs mit vielen Atem- und Entspannungstechniken. Yoga intensiv gleicht Stress und psychische Belastungen des Alltags aus. Der Kurs fördert aktiv die Entspannung, steigert das Wohlbefinden, Körperbewusstsein und die Eigenwahrnehmung. dein Körper und Dein Geist werden entspannt jede Woche eine neue Kurseinheit, die Dich begleiten. Zu jeder Zeit behältst Du den Zugriff auf die bereits freigeschalteten Einheiten und kannst alle Kursabschnitte in diesen Einheiten im Rahmen der Gesamtnutzungsdauer von 10 Wochen wiederholen.

Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Hatha Yoga ist ein Online Präventionskurs. Er bietet ein Gesamtkonzept, das sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Ob du Yoga Anfänger oderschonfortgeschrittener Yogi bist, spielt bei dem Yoga Kurs keine Rolle. du wirst von Anfang bis Ende durch den Kurs geleitet. Alle Übungen werden Dir ausführlich erklärt und vorgemacht, sodass Du einfach trainieren kannst und Du dadurch die vielen Vorteilen Yoga für Dich entdecken kannst! Der Benefit - wir schenken Dir eine hochwertige Yogamatte.

Motiviert trainieren, genussvoll essen und trotzdem abnehmen: Unsere Trainer begleiten Sie durch den achtwöchigen Online-Kurs zu Ihrem individuellen Erfolg. Dabei verbessern Sie Ihr Körpergefühl und verlieren überschüssige Pfunde. Im Online-Kurs Gesund abnehmen werden Sie von Ernährungsexperten begleitet. Sie werden mit allen wichtigen Infos rund um das Thema Ernährung versorgt. Schnell werden Sie merken, dass gesundes und nachhaltiges Abnehmen nichts mit Verzicht zu tun hat. Auf wissenschaftlicher Fundierung kommen Sie Ihrem Zielgewicht näher und lernen alles Wichtige über ein gesundes Leben - bequem von zuhause oder unterwegs. Lassen Sie sich von vielen leckeren und gesunden Rezepten inspirieren und werden Sie zu Ihrer eigenen Ernährungsexpertin/Ihrem eigenen Ernährungsexperten.

Mit gesunder Ernährung kennen sich viele Menschen schon gut aus. Aber die Wissenschaft liefert immer wieder neue Erkenntnisse. Fett - ja oder nein? Steigern Light-Produkte unser Hungergefühl? Was ist mit Gluten und Lactose? In diesem achtwöchigen Video-Kurs bringen wir Ihnen das Thema gesunde Ernährung auf unterhaltsame und informative Art näher. Motivierend: Jede Woche ein neues Kurs-Modul, inklusive Reminder-Funktion. Alltagstauglich: Integrieren Sie den Kurs kinderleicht in Ihren Alltag und nehmen Sie teil, wann es Ihnen am Besten passt. Abwechslungsreich: Leckere Rezepte, verblüffende Infos von Experten, Kühlschrank-Check und vieles mehr: Mit immer neuen Inhalten und Formaten wird die Kurs-Teilnahme nie langweilig.